PDT · Karlstad & online
Psykodynamisk terapi som går på djupet.
Psykodynamisk terapi (PDT) hjälper dig att förstå varför du reagerar som du gör — och att hitta nya sätt att leva, känna och relatera. I Karlstad eller via krypterad video.
PDT är en av de mest beforskade samtalsterapierna och rekommenderas i nationella riktlinjer vid bland annat depression, ångestsyndrom och relationella svårigheter. Genom samtalet utforskar vi tillsammans känslor, försvar och mönster som har formats av dina tidigare erfarenheter.
Målet är inte bara symtomlindring i stunden, utan varaktig förändring: att du på riktigt förstår dig själv, kan möta dina känslor och leva mer i linje med det du faktiskt vill.
PDT kan passa dig som
- Brottas med ångest, oro eller nedstämdhet som återkommer
- Känner igen mönster i relationer som du inte vill upprepa
- Har låg självkänsla eller hård självkritik
- Bär på obearbetad sorg, skam eller skuld
- Vill förstå dig själv djupare, inte bara hantera symtom
- Söker långsiktig förändring snarare än snabba tekniker
Så arbetar vi tillsammans
Vi börjar med några bedömningssamtal där vi tillsammans formulerar vad du söker hjälp för och vad du önskar uppnå. Därefter träffas vi vanligen en gång i veckan, 50 minuter per gång.
I rummet är dina känslor och kroppens upplevelser i centrum. Jag är aktiv, närvarande och engagerad — det här är ett jämställt samarbete där vi rör oss varsamt men ärligt mot det som är svårt.
Som komplement till PDT använder jag vid behov ISTDP och EMDR. Allt arbete sker utifrån vetenskap och beprövad erfarenhet, och jag tar kontinuerlig handledning.
— Vanliga frågor
Tveka inte att höra av dig
Skriv några rader om vad du söker hjälp med, så återkommer jag så snart jag kan.