Ångest · Karlstad & online
Hjälp vid ångest, oro och panikattacker.
Ångest är en av de vanligaste anledningarna att söka psykolog — och en av de mest behandlingsbara. Här får du evidensbaserad hjälp av leg. psykolog i Karlstad eller via video.
Ångest är kroppens larmsystem som slår till för hårt eller för ofta. Det kan visa sig som ihållande oro, katastroftankar, panikattacker, social ångest eller en molande känsla av att något är fel — utan att du kan sätta fingret på vad.
I terapin arbetar vi både med att lindra de akuta symtomen och att förstå vad ångesten faktiskt bär på. Ofta signalerar den känslor eller livssituationer som behöver mötas snarare än trängas undan.
Söka hjälp kan vara rätt om du
- Har återkommande oro som är svår att stänga av
- Får panikattacker eller är rädd för att få dem
- Undviker platser, möten eller situationer på grund av rädsla
- Har social ångest eller prestationsångest som begränsar dig
- Vaknar med hjärtklappning eller har svårt att sova
- Känner igen kroppsliga symtom — spänningar, illamående, andnöd — utan medicinsk förklaring
Så behandlar vi ångest tillsammans
Vi börjar med en bedömning där vi kartlägger hur ångesten ser ut för just dig — när den kommer, vad som triggar den och hur den påverkar din vardag. Redan här får du verktyg för att hantera akuta vågor.
Därefter arbetar vi med PDT eller ISTDP för att förstå vad ångesten skyddar mot: ofta känslor som är svåra att bära ensam. När vi tillsammans kan möta det som ligger under, minskar behovet av ångestens larmsignaler.
Vid ångest som bottnar i trauma eller enskilda svåra händelser kompletterar vi med EMDR. Behandlingen anpassas alltid efter dig — vissa behöver några månader, andra längre.
— Vanliga frågor
Tveka inte att höra av dig
Skriv några rader om vad du söker hjälp med, så återkommer jag så snart jag kan.